Banjarnegara (Humas) – Senam merupakan aktifitas fisik yang mudah dan bisa membuat kita bahagia, apalagi jika dilakukan bersama-sama. Selain membuat badan sehat, kegiatan senam juga bisa menambah keakraban. Oleh karenannya, pada Jum’at (31/10) MTsN 3 Banjarnegara (MEGABARA) nampak berbeda dari hari biasanya. Sesudah tadarus pagi yang menjadi kegiatan rutin untuk mengawali aktivitas Kegiatan Belajar Mengajar (KBM), seluruh sivitas akademika MEGABARA berkumpul di indoor madrasah. Mereka akan mengikuti senam sehat bersama yang dipandu instruktur, Ani Lestari. Kegiatan ini dimulai pukul 08.00 WIB. Semua peserta dengan penuh semangat menggerakan badan mengikuti gerakan instruktur diiringi ritme musik yang energik.
Kepala Madrasah, Natir, juga tak ketinggalan dalam kegiatan tersebut. Bahkan, beliau nampak di barisan paling depan. Beliau menyatakan bahwa tujuan diadakannya kegiatan ini adalah untuk menanamkan pentingnya kebugaran jasmani sejak dini.
“Kegiatan Jum’at sehat berupa senam merupakan bagian dari proses mengaktualisaikan salah satu 7 kebiasaan anak Indonesia hebat. Harapannya melalui kegiatan ini tidak hanya murid saja, tapi juga guru, dan pegawai madrasah membiasakan diri untuk menerapkan pola hidup sehat salah satunya melalui senam Indonesia sehat,“ tuturnya.
Kamila Zahra Liyani, salah satu murid dari kelas VIII B mengatakan bahwa ia sangat senang mengikuti senam pagi ini. Menurutnya pikiran menjadi fresh, apalagi instrukturnya sangat lincah dalam memandu. Dia berharap agar senam ini dapat terlaksana secara rutin.
“Senam pagi ini sangat seru. Tubuh jadi terasa lebih bugar dan pikiran juga menjadi lebih fresh. Apalagi instrukturnya sangat lincah dalam memandu, membuat kami semakin semangat untuk mengikuti setiap gerakan sampai selesai. Semoga senam ini akan diadakan secara rutin,“ menurutnya.
Selain dirasakan oleh para murid, manfaat dari senam sehat pagi ini juga dirasakan oleh guru dan pegawai MEGABARA, salah satunya Rina Puji Astuti, guru Matematika.
“Senam pagi ini sangat membantu untuk menyegarkan tubuh sebelum mulai aktivitas. Saya langsung merasakan efeknya. Untuk melakukan senam saat ini bagiku sangat sulit karena terbatasnya waktu dan padatnya aktivitas. Alhamdulillah adanya senam pagi di madrasah bisa menjaga kebugaran dan semoga juga bisa meningkatkan imun tubuh,“ jelasnya kepada tim warta MEGABARA.
Senam sehat ceria ini berlangsung kurang lebih 45 menit yang ditutup dengan pendinginan bersama. Kegiatan ini ditutup dengan foto bersama instruktur. Setelahnya, seluruh murid dipersilahkan untuk istirahat sejenak sebelum memulai proses Kegiatan Belajar Mengajar di kelas masing-masing.
Senam sehat pagi merupakan salah satu langkah strategis untuk membangun generasi yang lebih baik. Dengan penerapan kebiasaan baik sejak dini seperti ini, diharapkan generasi Indonesia bisa tumbuh menjadi generasi yang sehat, cerdas, dan penuh semangat untuk menatap masa depan sehingga mampu membawa harapan besar bagi negara ini. (Fn/La)
